KMS: KRAV MAGA SPIRIT (NEUER KURS)

Trainer: Ralf

Krav Maga ist ein hocheffizientes und praxisorientiertes Selbstverteidigungssystem und konzentiert sich auf die Stärkung von Selbstvertrauen, Verteidigungsbereitschaft und geistige sowie körperliche Fitness. 

RÜCKEN FIT

KRÄFTIGUNG  |  Trainerin: Alexa

Bei diesem Training wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und stabilisiert, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und die Haltung zu verbessern. Bei bestehenden Beschwerden bitte vorher mit der Kursleiterin sprechen.

PILATES

KRÄFTIGUNG  |  Trainerin:  Martina

Bei diesem Training wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und stabilisiert, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und die Haltung zu verbessern. Bei bestehenden Beschwerden bitte vorher mit der Kursleiterin sprechen.

POWER-YOGA

Trainerin: Martina

Beim Vinyasa – Power Yoga werden die einzelnen Asanas (Übungen) zu einem fließenden, dynamischen Ablauf verbunden. Kraft, Muskulatur, Beweglichkeit, Balance, Koordination und Entspannung werden gefördert.

SPINNING

KONDITION  |  Trainerin: Ilja

Das Radfahren in der Gruppe verbessert die Grundlagenausdauer und stabilisiert das Herz-Kreislauf-System.

ZUMBA

KONDITION  |  Trainerin: Nicole

In diesem Kurs werden lateinamerikanische Tanzeinflüsse mit konventionellem Aerobic vermischt. Ein Workout, das viel Spaß bringt.